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Rentrer chez soi après une journée dense ne suffit plus toujours à relâcher la tension accumulée, car le domicile reste souvent saturé d'écrans, de listes de tâches et de sollicitations permanentes. Aménager un espace de ressourcement consi...
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Les longues journées passées devant un écran laissent souvent une trace très précise dans le corps, une tension sourde qui part de la nuque, remonte derrière les oreilles et finit par enserrer le crâne en fin d'après-midi. Cette zone de ten...
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Vous terminez votre journée, vous fermez la porte du bureau, vous rentrez chez vous, et pourtant votre corps reste dans un état d'alerte difficile à apaiser. Votre cœur bat plus vite que ce que vos activités du moment justifient, votre resp...
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Le sentiment de tension intérieure permanente, cette difficulté à redescendre en pression même lorsque la journée se termine, ne relève pas seulement du mental, mais d'un mécanisme physiologique profond qui se joue dans une zone précise du ...
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En 2024, 6,3% des adultes français âgés de dix-huit à soixante-dix-neuf ans ont été concernés par un trouble anxieux généralisé au cours des douze derniers mois, avec une prévalence trois fois plus élevée chez les femmes que chez les hommes...
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Le printemps s'installe et avec lui cette envie profonde de renouveau, de légèreté, de moments partagés qui nous reconnectent à ce qui compte vraiment. Pourtant, entre les semaines chargées, les obligations familiales et la fatigue accumulé...
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En France, un adulte sur trois déclare souffrir d'insomnie selon les données publiées par Santé publique France en décembre 2025, et 45 % des Français rapportent au moins un trouble du sommeil récurrent. Face à cette réalité, la recherche d...
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Quatre-vingt-cinq pour cent des femmes actives déclarent que la fatigue liée à leur activité professionnelle pèse lourdement sur leur vie personnelle, selon les données publiées par les baromètres récents sur la santé mentale au travail. Pr...
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Vous vous couchez épuisée après une journée de travail, de sollicitations familiales et de charge mentale, et pourtant le sommeil ne vient pas. Vous restez allongée dans le noir, l'esprit encore encombré par la liste de demain, le corps ten...
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Vous connaissez cette sensation qui s'installe vers 15 heures, quand la fatigue s'alourdit dans vos épaules et que votre esprit sature après des heures de sollicitations ininterrompues. Vous savez que prendre soin de vous serait nécessaire,...
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